See on küll ekstreemne näide, kuid kui su sissetulek ei võimalda osta kalleid sinke või uusimat telefoni või sul on vaja esemete ostmiseks kasutada järelmakse, ei tohiks sa seda teha

Oleme oma harjumuste orjad ning need ohjavad meid tugevalt. Mull see sobib, kõik toimib. Nagu eelpool mainisin, proovin teha ühe vlogi ka sellest, mida mõtlesin siis, kui väljakutse on läbitud. Ajuvabade kanade järjekordne hullus. Samas lõpeb mul paaril päeval nädalas sellel kellaajal alles trenn. Loodan, et saan lisaks hommikusele rutiinile parandada ka õhtuseid harjumusi. Mina olen ka läbi teinud ühe raksu, aga jätsin viimase etappi ära ja kilod hakkasid tagasi tulema. Sellepärast vahetasin edaspidi voodi lugemise ajaks köögilaua vastu. Nendel hommikutel ma ka võimlesin vähem kui tavaliselt. Muutused enda elus, enda toitumises tuleb teha , järk-järgult, et nad sulanduksid Sinu elurütmi sisse. Ise ma seda dieeti ei peaks. Nimelt jäi mul kurk haigeks just päev enne challenge’iga alustamist ja valu ajas mind juba esimesel ööl kl. Seega nende kardiovaskulaarne tervis paranes oluliselt selle dieediga. Mõnusam on uskuda mingit terakeste mula ja pingutada ainult nädal või kaks. Üks tuttavatest on lausa kaunitariks muutunud. Ulmelisest iseloomust ma pole siinjuures rääkinud, pole vaja asju ülevõimendada. Pikemas pildis saavad eesmärgid isegi kiiremini ning palju tõhusamalt täidetud.muutustest, mida oled nõus tegema. Veel mõtlesin, et olenemata sellest, millised on käesoleva väljakutse lõpptulemused minu jaoks, soovin selle uuesti läbida kevadel. See oleks liiga hirmutav – kogu eluks oma toitumist muuta. Ja neil on kuidagi nii, et üks moment teevad seda ekstreemset dieeti. Ei tulnud selle pealegi, et see kuidagi eraldi oma kommentaaris välja kirjutada. Hetkel, kui seda postitust kirjutasin, olid jõulud kohe-kohe saabunas, väljas oli pimedaim aeg aastas ja kõik ümbritsev talveunes. /Dieet on üles ehitatud põhimõttel, et organism hakkab kasutama HCG toime mõjul nn halbu rasvu. See on küll ekstreemne näide, kuid kui su sissetulek ei võimalda osta kalleid sinke või uusimat telefoni või sul on vaja esemete ostmiseks kasutada järelmakse, ei tohiks sa seda teha. Tasa sõuad, kuid kaugele jõuad ning eesmärgid saavad saavutatud!ekstreemsed toitumiskavad ei ole pikas perspektiivis jätkusuutlikud ega tervislikud Sulle.

Ivar Lukk - coach

. Järgmisel päeval lisandus kurguvalule veel meeletu köha, mis mind jällegi just kõige magusama une ajal üles ajasid. Nii sain väljakutse viimasel kolmandikul vaadata, kas suudan ka mahukamat plaani täita.

Mehe jututoamuljed: küll on mõnel naisel ikka ekstreemsed huvid.

. no ja eelmine kommentaator ütleb, et pärast tuleb tervislikult ja teadlikult toituda. Selline, tüüpiline salenejate, kes juba mõnda aega kaalu jälginud, stampjutt. Pärast tuleb tervislikult ja teadlikult toituda,siis ei tule tagasi. Erinevad dieedid ning uudsed lähenemised toitumisele muutuvad aina populaarsemateks. Küll aga on see sõna saanud pisut teise tähenduse igapäevases kõnekeeles. Vot nii! Aga jah, selleks korraks ongi jälle kõik. Üldiselt, ei ole vajadustki. Aga jah, tuleb jällegi tunnistada, et kõik on võimalik. Tegusat märtsi kõigile! Kuna suvi on tulekul, siis paratamatult hakkab inimestel tekkima soov kiirelt kaalus alla saada. Loomulikult aja jooksul see pisut muutub, küll aga vaadates ekstreemseid kiireid lähenemisi, mõtle seda. Mõtlesin, et no peaaegu ju, et kûllap ma selle pool kilo ka maha saan suvel. Kaalu jälgisin enamvähem nii nagu ette oli kirjutatud. Kui välja arvata hommikud, mil haigus kimbutas ja mu uneaeg eriti lühikeseks jäi, siis polnudki ärkamine kl. Ka kolmada ringi plaanin järgmise aasta alguses ära teha. Olenemata sellest, et uni kippus silma juba kl. No tegelt ma lausa praegugi olen veel seda n.ö lõpetamas ehk siis selle stabiliseerimisperioodi lõpuni on nädalake veel.

Dr. Simeonsi dieet - Perekooli Foorum

. Hetkeks, kui seda postitust kirjtuasin oli mul üle poole väljakutsest läbi ning aeg esimesteks kokkuvõteteks. Tuleb osata teha vahet erinevatel dieetidel ning toitumisnõustamistel, mis tegelikult õpetavad Sind oma elustiili muutma. Kas mina siis enda kommentaaris ütlesin, et kui see nn. Mina sain seekord niimoodi. Menüüs on valku sisaldavad toiduained – kana rinnaliha, veiseliha, valge väherasvane kala ning valik köögi- ja puuvilju – kapsalised, tomatid-kurgid, õunad, maasikad, apelsin jm roheline toidukraam. Söön liha, kala, muna, pähkleid, rohelist ja muid taolisi asju. Nägin tema peal tulemusi ja siis alustasin juba ise ka. Räägin lihtsalt enda tuttavate kogemusest. Juhul, kui kellelgi teist tekkis tahtmine seda kõike ka omal nahal proovida, siis andke sellest kindlasti teada ning loodan, et jagate oma kogemust ka minuga. Minu varasemate challenge’itega on olnud nii, et iga kord kui mõnega algust teen, annab saatus mulle selle sees veel omakorda lisaväljakutse. Olin ka skeptiline aga mõtlesin, et proovin ikka. Seetõttu lubasin omale aeg-ajalt ka päevaseid uinakuid, mis on tegelikult selle challenge’i puhul täitsa lubatud. Aga proovige kogu aeg tervislikult ja teadlikult toituda, saate ka hea tulemuse ja tervis ka ei kannata. Tee võlgade tasumiseks plaan. Mina olen ka see “rumal” kes selle dieedi läbi tegi. Mõnel hommikul oli tunne, et visualisatsioon seguneb unenäoga ning minutid vaikuses tahtsid mind vägisi uuesti uinutada. Kui dieedi kohta lugeda, siis tuleb igasuguseid arvamusi välja, valdav enamik siiski negatiivset ei räägi. Jõuda mingisugusesse ideaalvormi, kuid teha seda kiirelt, sest suvi on varsti ukse taga. Usun, et kõik see mõjutab ka meie unevajadust. Põhiline onju tulemus, et sai hakkama. Ise nad loomulikult aru ei saa, et see on lauslollus. Tihti on nad kahjuks pisut ebaterve loomuga. Samuti tundsin vahel lugemise ajal soovi raamatu kõrval suigatada. See ei tõesta midagi muud, kui et su ema on samasugune rumal naine nagu sa ise. Challenge’ist kirjutasin lähemalt oma eelmises postituses ning samuti tegin vlogi, mille leiate Inspiratsiooni Instituudi Youtube’i lehelt. Rõõmsat meelt kõigile! Please wait. see HCG ei ole ju homöopaatiline aine ometigi. Teatud režiim, mis on sobilik ning vajalik just antud inimesele personaalselt. Tegin sellest lisaks ka ühe vlogi, mis on üleval Inspiratsiooni Instituudi Youtube’i lehel. Isiklikult mina pole kunagi ühtegi dieeti pidanud, ei usu neisse ning veel vähem usun reklaamidesse. Tahaksin proovida, kuidas on tõusta loodusega üheaegselt. Rasvunud inimene saab nii madala kaloraazhiga ilusti hakkama, kuna tal on suur rasvadeposiit. Siis võtavad mõnda aega rahulikult. Kas oled tundnud, et sul on intresside maksmisest kõrini ja häbi, sest iga kuu lõpus vaatab rahakotist vastu tühjus?. Rõõmsat meelt kõigile! Ehk siis lõpp-kokkuvõtteks pead ikka ju toitumist järgima ja tervislikult toituma hakkama 😀 Pointless. Istudes on oluliselt raskem uuesti magama jääda. Edasi elad ja sööd loodetavasti tervislikumalt ja oled hakanud mõtlema ise ka, et niisama suust asju sisse vohmida on kerge aga liiguta ka ennast natuke. Igal juhul on nii, et igaüks leiab omad lahendused ja teisi kritiseerida pole küll mõtet. Hakkasin juba kahtlema, et olen äkki olnud päeva eesmärke seades liialt tagasihoidlik. Küll aga paljud inimesed teavad seda omast käest, et tagasi kukkumine on sama kiire. Mina ei ülista seda dieeti. Selles osas tundub asi vähemalt hetkel, mil seda postitust kirjutan, eriti roosiline. Simeonsi dieedi kohta Please wait. Eks edasi tulebki toituda nii, et kaal säiliks.

Me kõik oleme pisut liiga kärsitud ning tahame saada kiirelt häid ja märgatavaid tulemusi. Pakun laenu, väikelaen pangast. Sellest saigi minu peamine eesmärk antud challenge’i viimasel nädalal. Pigem võid endale hoopis teha kahju.Võti on Sinu elustiilis ning Sinu lähenemises!elustiilist. “The Miracle Morning” väljakutse puhul arvasin, et see on küll minu jaoks juba piisavalt ekstreemne, et sinna veel midagi lisada. Terakestele on lisatud HCG energia, tegelikku hormooni ei sisalda. Milles ei ole muidugi midagi üllatavat. Aga ükspäev ema teatas, et vot tema teeb sellist dieeti ja kõht üldse tühi pole aga kilod kaovad. Ma praeguse plaani järgi kavatsen seekord korralikult teha ja ehk siis jääb tulemus ka püsima. Eks see on mõtlemises ka kinni. Kaal ei tohi alla ega üles minna sellest numbrist mis dieedi lõpuks kätte said. No loogiline on ka, et kui hakata sööma samamoodi nagu enne, siis hakkavadki kilod tulema, sest kuidagi on end ju ka enne suureks söödud. Hetkel mina olen rahul, et selle ette võtsin… ja kui see mind teiste silmis rumalaks teeb siis olgu ma pealegi rumal. Disclaimer: see eelnev jutt EI OLNUD Dr. Ja pole vaja maha teha kuidas keegi saab oma kaalu alandatud. Mitmel korral avasin silmad isegi vahetult enne äratust täpselt kl. Sellest siis ehk juba mõnes järgnevas postituses voice vlogis. Suvel on kommunaalkulud olematud, talvel aga väga kõrged. Selleks, et piisavalt magada, oleksin pidanud voodisse minema hiljemalt kl. Oleneb kui tugev iseloom kellelgi on seda pidades, sest ega see tegelt väga kerge pole. Siiani pole veel suhkrut ja tärklist sisaldavaid toite sõönud ja tõesti kaal pûsib. Mina olen juba praegu eluviisi muutnud, kuigi öeldakse, et dieedi ajal ei ole sportimine kohustuslik. Pole vaja mingit ulmetugevat iseloomu ja ei tea mida. Keha jätab selle kaalu meelde. Selleks, et uuesti uinuda pidin jooma teed ning kokku kulutasin tunni jagu tollel ööl eriti defitsiitset uneaega. Mina näiteks toitun juba aasta otsa toitumiskava jägi, kõht on täis, energiat küll, kõik tervisenäitajad normis. Rohkem dieeditajaid ma ei tunne isiklikult aga foorumis teised ka räägivad, et tühja kõhu tunnet pole. Osa Sinu igapäevast, mida Sa suudaksid jälgida peaaegu, et terve oma elu. Pidev ärkamine hommikul kl. Tellige parem netist endale normaalne toitumiskava ja saage tervislikult vormi. Ei ütleks, et mu tervis selle all kuidagi kannatas. Üllatuslikult kujunes challenge’i kõige raskemaks osaks õhtuse rutiini muutmine

Märkused