Koolis ei jagata noortele just kamaluga teadmisi raha säästmise ja eelarvestamise kohta, mistõttu võib olla täiesti reaalne, et sa lihtsalt ei tea, kuidas paremini raha kõrvale panna

Hingest ja meelest rääkides. Koolis ei jagata noortele just kamaluga teadmisi raha säästmise ja eelarvestamise kohta, mistõttu võib olla täiesti reaalne, et sa lihtsalt ei tea, kuidas paremini raha kõrvale panna. Soodustab ainevahetust ja tugevdab immuunsüsteemi. Ja nüüd siis ka laste jooga raamat, mis peagi ilmavalgust näeb, kui saame heade inimeste ja Hooandja abiga selleks vajamineva raha kokku. Me lahkame teemasid armastusest, vihast, kurbusest, üksindusest, stressist, sünnist, surmast – ühesõnaga kõigest, millest lapsed ise tahavad rääkida ja loomulikult kõik see käib läbi mängulisuse. See, et ma olen sündinud siia ilma ja et saan igal hommikul ärgata ning kogeda inimeseks olemist ja seda ilmailu. Oma kodu on suurim ost, mille sa tõenäoliselt elu jooksul teed. Julge alati unistada ja suurelt, sest kõik unistused täituvad varem või hiljem ning parimal moel. Külvame seda, mida me ise oleme ja mis punktist tegutseme, tihti segi ajades nt armastuse hirmuga. Tihti laulame tunnis üht toredat eestindatud mantrat “Olen õnnelik, olen hea”. Tuleb arvestada, et lastele meeldib liikumine ja mäng ning jooga harjutuste, puhkuse ja mediteerimise kaudu õpibki lapse keha, hing ja meel koos toimima.

Joogatund aga aitab lapsel lihtsalt olla, tunda end väärtuslikuna. Ootamatus olukorras võib laen olla suureks abiks, kuid üksnes siis, kui käitud nutikalt. Jooga on selles mõttes vähe parem, sest ainus, kellega sa nö trennis võistled, oled sina ise ja joogas ei pea sa tegema ka eakohatuid liigutusi, käima ringi meigituna. Jaa, tegeletakse, kõlas vastus. Nii õpib laps ennast ise emotsionaalselt toetama. Isegi kui see on vahel väga väljakutseid esitav. Kuna laste jooga ei tähenda kramplikult paigalistumist ja erinevate aasanate tegemist ja liikumatus asendis mediteerimist, vaid on pigem üks mõnus möll, mille kaudu saavutatakse meelerahu, siis sobib see üldjuhul paljudele lastele. Vähemasti kundalini joogas on see väga aktsepteeritud, sest lapsed on elu osa. Alles jääb armastus, usaldus, kergus ja rõõm. Kui keegi püüaks anda lastele joogatundi nii nagu täiskasvanutele, paneks lapsed ilmselt kohe plehku, sest see oleks nende jaoks üsna igav. Ja nii see lumepall vaikselt veerema läkski, nii et ühel hetkel sündis loomuliku jätkuna lisaks Laste Jooga Stuudiole ka lastejooga õpetajate kursused, mida teeme siin Eestis koos Eesti kundalini jooga õpetajatega. Kui on kurb, siis on kurb. Ja vahel kahjuks juhtub nii, et laps jääbki seda välist silti uskuma ja hakkab vastavalt saadud sildile ka igapäevaselt käituma. Lisaks emotsionaalsele mahalaadimisele saavad lapsed meie vestlusringidest julguse ennast väljendada ja mis põhiline – olla kuulatud, olla kaasatud, tunde olla oluline. Kui vastus on kõhklev eitus, ei ole sul vaja raha nende toodete eest välja anda. Jooga aitab lapsel iseendast aru saada ja olla teadlikum oma emotsioonidest, käitumisest, arengust, ümbritsevast keskkonnast, maailmast tervikuna ning kuidas selle kõigega mõnusasti toime tulla. Kundalini jooga õpetustest. Näiteks kui laps, elukaaslane või kes iganes sulle midagi räägib, siis kuula teda päriselt ka, ole tema joaks kohal. Kui Sa valmistad toitu, jälgi toidu värve, lõhnu, maitset, tekstuuri. Samuti on lastel üsna levinud esinemishirm, kuid sellestki saab joogas üle. Raha, asjade, positsioonide tagaajamine. Et teada saada, millal ja kus täpsemalt, siis selleks tuleb liituda Laste Jooga Stuudio uudiskirjaga siin.. Jooga tunnis kogeb laps seda usaldust, austust, hinnangute vabadust ja armastust, mis võib-olla kodus, lasteaias, koolis on kuhugi kaduma läinud. Sama lugu söömise või mistahes tegevusega. Aga kui nüüd ilma naljata rääkida, siis jah – Elu ise juhtis mind läbi väga suurte muutuste kundalini joogani. Kui tunnis tegime jooga harjutusi, siis tema kogu aeg võistles kõigiga, tahtis olla esimene, kuigi me ju ei võistle joogas. Hakkasin mõtisklema enda näitel, et miks peab üks inimene üldse ootama täiskasvanuks saamist, laskma oma elul ja “asjadel” nässu minna ning alles siis avastama jooga, mille abil kõike endas ükshaaval remontima hakata. Nad on füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt tervemad. Iga teo taga on positiivne kavatsus. Ka paljud lastele orienteeritud spordialad, mis küll kehale on head, on oma olemuselt tegelikult võistleva iseloomuga ning lisavad seetõttu pinget ja stressi laste ellu veelgi rohkem juurde. Kuigi sageli ei saada aru, et lapsed teevad joogat, sest laste jooga on oma olemuselt hästi mänguline, loov, kus sõltuvalt õpetajast on tunnis ka palju laulu, tantsu, muusikat, kunsti. Kuna lastejooga ei tähenda krampikult paigalistumist ja erinevate asanate tegemist ja liikumatus asendis mediteerimist, vaid on pigem üks mõnus möll, läbi mille saavutatakse meelerahu, siis ta sobib üldjuhul paljudele lastele. Üldse on lastejoogas suur osa häälel läbi rääkimise ja laulmise. Alates tänasest me hakkame tutvustama Eestis tegutsevaid laste jooga õpetajaid ja nende maailmavaadet. Lapsed pakuvad suurepäraseid ideid, et isegi kuulad ja imestad. Ka need, kes kuulevad kodus, lasteaias või koolis õpetajatelt, et nad on pahad või probleemsed lapsed, on ju tegelikult oma olemuselt head, sõbralikud ja avatud. Jooga asendite lapsepärased nimetused ja minek nende tegelaste sisse aitavad kaasa ka laste kujutlusvõimele. Vahel teeme paha tunde väljaelamise mänge näiteks käteplaksutamise või trampimisega. Oleks ju vastupidi väga tore, kui inimene saaks juba kohe pärast sündi, või võimalikult maast madalast, selle oma õige teeotsa peale ja sinna ka jäädud. Näiteks tundides me tihti mõtestame lahti tagasilööke laste elus: kui miski ei õnnestu või läheb nässu, keegi on kaotanud sõbra, lähedase jm hingele mõjuvad lapse jaoks olulised teemad, siis me arutleme selle üle. Oma igapäevasest praktikast lastega. Põhilisem neist on see, et ma leidsin üles iseenda ja sain julguse hakata käima oma teed ehk ajama päris oma asja, antud juhul siis pühenduda laste teenimisele ja laste joogale. Siis me arutame, et milline see viha välja näeb, kus ta kehas asub ja mida sa oled viha korral teinud ja mida võiks teha, et oma tunded välja lasta nii, et keegi haiget ei saaks ja omakorda katki ei läheks. Koolis ei jagata noortele just kamaluga teadmisi raha säästmise ja eelarvestamise kohta, mistõttu võib olla täiesti reaalne, et sa lihtsalt ei tea, kuidas paremini raha kõrvale panna. Uurisin oma õpetajalt Sukhdev Kaurilt, kas lastejoogaga ka tegeletakse. Isegi õpitulemused paranevad. Saame teada, mida tema arvab laste joogast, laste kasvatamisest, elust endast. Minu enda lapsed seevastu alati mediteerivad, kui neil nö juhe kokku jookseb, sest nad hakkavad laulma mantrat “Olen rõõmus, olen hea”. Lapsevanemad on mulle rääkinud, et lapsed laulavad seda mantrat kodus, kui neil on paha tuju või tüli majas. Kuna paljud käitumismustrid ja probleemid, millega me elu jooksul kokku puutume on paljuski alguse saanud just meie varajasest lapsepõlvest, siis mida varem me suudame taastada ühenduse iseendaga, seda parem. Lapsed lähevad tunnist alati ära rõõmsate ja leebetena. See väljendub elurõõmus, julguses, enesekindluses, rahulikkuses ja loovuses. Mul on tihti lapsi, kes algul üldse ei julge endast rääkida, sest nad on treenitud pigem kuulama ja vaikima või et nende mõtted ja jutud pole ju olulised. eluaastast saab enamik lapsi ka juba ise joogatunnis hakkama. Vanemad on sageli hõivatud tööga või on puntras iseendaga ning lapsed kasvavad maailmas, kus neil tuleb ise hakkama saada ja vahel olla ka vanemaks oma lapsevanematele. Ja tunnis lõpus kui me joonistasime, siis tema lahendas samal ajal ülikeerukaid matemaatilisi võrrandeid, mis mu meelest oli väga äge, aga tema jaoks jäi jooga igavaks, sest ta ei saanud esikohta, nii et rohkem ma kahjuks teda tunnis ei näinud. Sildi saavad nad külge aga sellepärast, et nendega tegelevad täiskasvanud ei tule ei endaga ega nende lastega toime, ei mõista nende käitumist, sest see ei mahu kokkulepitud ühiskondlikesse standarditesse. Küll aga tunni struktuur ehk ülesehitus on sama: sissehäälestus, soendusharjutused, kriya ehk harjutuste seeria, lõpulõdvestus, meditatsioon, tunnist välja häälestamine. Kuigi olen näinud ka lapsi, kellele ei meeldi jooga – sest siin ei saa ennast teis- tele tõestada, ei saa teistega võistelda, ei panda hindeid, ei jagata esikohti jne. Lapsed, meie suurimad õpetajad. Me ei tee nö halva mängu juures head nägu, ei teeskle. Avaintervjuu on Kristel Paimlaga, kes on tulihingeline laste jooga propageerija Eestis. Isegi kui Sa oled suutnud oma päevakavva toppida miljon tegevust, siis vaatamata sellele ole igat tegevust tehes hästi kohalolev. Kolmas laps on tänu joogale aga just nii tubli ja elurõõmus nagu ta on. Kui me tegeleme joogaga, siis see mõjub samaaegselt nii meie füüsilisele kehale, meie hingele kui meelele. Kui anda lapsele proovida teha joogat, siis see neile meeldib ja nad üldjuhul jäävad armastama joogat. Tekib tunne võimsusest ja võimetusest, liikuvast ja liikumatusest. Hetkel näiteks seoses oma laste jooga raamatu kirjutamisega loen Osho “Raamat lastest. Niisamuti värskes õhus liikumine ja looduses viibimine on järjest rohkem tahaplaanile jäämas ning selle asemel ollakse kõikvõimalikes ruumides: auto, kodu, klass, lasteaed, spordihall, huvikeskus, kaubanduskeskus. Kas lapsed üldse vajavad joogat jne. Nii sündis koos mõttekaaslastega plaan panna kokku punt asjast huvitatud inimesi ja organiseerida Eestisse esimene lastejooga õpetajate kursus koos välismaa juhtivate õpetajatega. saa raha laenme.ee kaudu soodsamalt, seda tänu võrdlustabelitele, mis selgitavad laenukulukust. Põhilisemad neist: Iga asi on millekski hea. Lapsed kasvavad maailmas, kus üksildus, halvad toitumisharjumused, kahjulikud keskkonnamõjud, liikumisvähesus, erinevad nutividinad, arvutimängud, televiisor ja lasteaia-/koolistress, meelemürgid, vaesus on laste igapäevased ja väga sagedased kaaslased. Mistõttu lapsed ja noorukid kannatavad tänapäeval üha enam kõikvõimalike tervisehädade, käitumisprobleemide, emotsionaalsete probleemide, keskendumisraskuste, unehäirete, madala enesehinnangu, stressi, ülekaalu ja mis põhiline – tohutu puudusteadvuse all. Näiteks beebid teevad joogat koos emmedega. Siinkohal ei saa jätta mainimata, et paljudes tantsutrennides pannakse lapsed liikuma ja käituma täiesti ebakohaselt. Aga on ka lapsi, kellele jooga ei istu, ja see on väga ok. Jooga sobib igas vanuses lastele. Välismaale aga õppima minna oli minu jaoks väga kulukas. Ei pea kartma ka mahajäämist, mis sageli kõikvõimalikes trennides ja koolides juhtub, juhul kui oled puudunud. Mina ei näe oma tunnist ära minemas kunagi vihaselt ja pahatahtlikult käituvaid lapsi. NB! Kuna Kristel on hõivatud oma kolme lapse ning igasugu põnevate ideede genereerimise ja projektidega, siis vaatamata sellele teeb ta ka aeg-ajalt lastele ja nende vanematele avatud laste jooga tunde. Muidugi arendab joogatund ka lapse füüsist – vastupidavust ja paindlikkust, koordinatsiooni ja närvisüsteemi. Kuigi meie rahvaarv on väga väike, siis meie klassid koolis ja rühmad lasteaias on suured justnagu Hiinas ning me forsseerime kõikvõimalike õpetuste ja trennidega oma lapsi, eesmärgiga et nad saaks õnnelikuks, edukaks, andekaks, targaks, rikkaks jne. Näiteks tuli mulle kord tundi teismeline poiss, kellel oli meeletu tähelepanu ja enese tõestamisvajadus. Minu enda praktikas on kaks edulugu – üks laps sai jagu kokutamisest ja üks laps, kes oli suhteliselt paindumatu nagu vana tamm, pärast mõningat joogatamist paindus nagu noor kask. Lapsed justkui kardavad elada. Tegelikult on see hullumeelsus, sest me anname lapsele mõista – me ei aktsepteeri sind sellisena nagu sa oled ega ka sinu kaasasündinud ilu. Seetõttu on ka väga ok, kui emad-isad, tädid-onud võtavad oma lapsed täiskasvanute jooga tundi kaasa. Me ei pea siinkohal silmas vaid füüsilisi harjutusi, vaid kõiki kasulikke tööriistu, mida jooga annab. Näide: palusin ühes tunnis lõdvestuse ajaks murule pikali heita, osad lapsed ei teinud seda, sest kartsid paaniliselt puuke. Sa peaksid mõtlema hoopis sellele, kas sul on reaalselt vaja uusi riideid, kreeme või meigitooteid. Või teeme juhitud meditatsiooni – kujutame vaimusilmas, kuidas ette sõidab prügiauto, mille kasti viskame kõik oma hirmud, viha, pettumused, koledad mõtted, ning prügiauto viib kogu selle koorma minema

Märkused