Ameerikas on avastatud lausa juustutootjaid, kes on seganud oma riivjuustu sisse saepuru, et alandada juustu hinda ja panna inimesi sedasi rohkem ostma

See lugu on refereering Kanada nefroloogi Jason Fungi artiklist Insulin and Fatty Liver Disease. , et täiskasvanutel, kes teevad lihttöid, st teevad füüsilist tööd, on neli korda suurem tõenäosus olla eluohtlikult rasvunud kui neil, kelle amet nõuab erialast väljaõpet. Peaaegu kõik seal rannal on saledad. tüüpi diabeedini Rasvmaksa seos insuliiniresistentsuse, eeldiabeedi ja väljaarenenud diabeediga isegi rasvumisest sõltumatult on ilmne. Siin on tavaline valge peakapsas, mille lasin köögikombainis väikesetükiliseks. Erinevalt operatsioonide tulemustest on toitumise muutmise kaudu kaalu alandamisel tugev metaboolseid karakteristikuid parandav mõju. Ameerikas on avastatud lausa juustutootjaid, kes on seganud oma riivjuustu sisse saepuru, et alandada juustu hinda ja panna inimesi sedasi rohkem ostma. Mu meelest on tervisedendaja töö üks osa neid asju märgata ja reageerida. Mu meelest on kõige kohatum lause üldse see, et aga meil ei ole ju raha ja mis see kõik maksab. Insuliin transpordib glükoosi maksarakkudesse, piltlikult öeldes täites need. Jälgin seda gruppi peaaegu iga päev ja õpin sealsetest postitustest. Teaduskirjandus näitab, kuidas väiksemad rahalised võimalused, stress, ängistus ja depressioon koos madalama sotsiaalse staatusega muudavad inimesed halbade toitumisvalikute suhtes vastuvõtlikumaks. Ise ma viskasin high-five selle peale ja ütlesin: “Ma tegin seda, ma teadsin seda!” Siiani pole mul olnud mitte ükski veresuhkrunäit üle normi, ma jätkuvalt ei võta mingit rohtu ja tunnen ennast paremini kui iial varem. Ja nüüd ma ütlen midagi huvitavat, mida hakkan tegema! Ma võtan Levaxini kilpnäärme pärast ja seekord arst kirjutas mulle väiksema doosi. Isegi rasvumisest sõltumatult on rasvunud maksa esinemine seotud eeldiabeediga, insuliiniresistentsusega ja pankrease beetarakkude funktsiooni kahjustumisega. See on väga tugev tõestus asjaolule, et insuliinitase on rasvmaksa väljaarenemise võtmetegur. Liikumine on hea meile siis, kui saame seda harrastada iga päev piisaval hulgal. E-kool ei ole mingi vabatahtlik asi, lapsed peavad seda päeva jooksul kordi ja kordi avama ning sealt vaatab iga kord vastu ahvatlev maiustuste pilt. Peale peensooles imendumist transporditakse toitained maksa. Kõik üleliigne glükoos muudetakse maksas rasvaks. Ta on juba saanud maksa transplatatsiooni peamiseks indikaatoriks. Käisime täna diabeediõe vastuvõtul. tüüpi diabeedi puhul organismi insuliinitase ekstreemselt madal ja maksa rasvatase on normaalsest madalam. See seos esineb olenemata etnilisest grupist kõikjal üle ilma. Kui puhkuselt tagasi jõudsin, märkasin, et ikka veel käib arutelu selle pildi ümber. tüüpi diabeeti.  Üldine rasvumine mängib väiksemat rolli kui see rasv, mis on kogunenud siseorganite ja maksa ümber. On palju haigusi, mille ravi algab toidulaualt ja ometi meil Eestis isegi ei koolitata dietolooge. Toitumise muutmisega on võimalik vähendada nii nahaalust, vistseraalset kui ka maksa ümber kogunenud rasva, samas kui rasvaeemaldusoperatsiooniga vähendatakse ainult nahaalust rasva. Liikumine on rahvatervises olulisuselt kindlalt teisel kohal ja ka siin ma näen, et meil ei ole mingit kasu paarist suurest jooksu- ja kõnniürituse sutsakast. tüüpi diabeedi väljaarenemisega. Äkitselt just sel samal ajal, kui eelpool nimetatud foto tehtud oli, hakkas rahvas paksenema ja see kestab siiani. Rasvmaks, mis on rakkude ületäitumise tagajärg, tekitab insuliiniresistentsust. Meie haiglates ei ole enamasti ka toitumisnõustajaid, sest selline ametikoht ei ole riiklikult rahastatud. Olen ka mitmel hommikul läinud selle tõttu tööle autoga mitte jala.

Sa ei taha saada diabeetikuks? Mina ka ei taha. Hakkame.

. Teised pakkusid, et põhjus on igasuguse käsitsi töö vähenemine. Ja et see oli ka palju kallim. Lõpetuseks meenutan oma anatoomia õppejõu sõnu või õieti vägagi tungival toonil antud soovitust – ära lase oma kehakaalul isegi mitte viis kilo tõusta, vaid hoia oma kaal normis kogu aeg, aastast aastasse. Võtan kaks Metformini päevas. Kuivad ained sega koos seemnetega eraldi kausis kokku ja lisa taignale. aastast, kust maalt need järsult kasvasid. Kui sa pole just gluteeni suhtes tundlik, siis vähese rukkilinnasejahuga küpsetised on üks  väga mõnus asendus tavalisele mustale leivale.

Kõige olulisem on muidugi vältida igasuguseid suure süsivesikusisaldusega jahusid nagu teraviljajahud, aga ka tatrajahu, mida kiputakse pidama tervislikuks valikuks, mis aga diabeetiku jaoks, kes oma tervist hoida tahab, pole üldse mingi valik. Kapsa hautasin panni peal rohke või sees poolpehmeks ja oligi valmis suurepärane kartuli-riisi-makaroni asendus. Kõigi nende puhuks kirjutati välja rohud. Et tingimused kasvõi mu enda kodulinnas liikumist ei soodusta, tean omast käest. Kui oled diabeetik, siis rehkenda piruka süsivesikusisaldus oma jahude järgi. aastast veelgi suurenenud, mistõttu ennustatakse ka edaspidi vähijuhtude sagenemist. Samamoodi võid arvata, et kunagi võetud nö soodsad kiirlaenud on tõepoolest soodsad, kuigi ikka ja jälle kulub iga kuu nende tagastamise alla tohutu summa. Rasval, mis on kogunenud naha alla ja mis mõjutab kehakaalu ja kehamassiindeksit, näib olevat väike mõju terviseseisundile. Enamasti ei teata seda, et mitte ainult kõrge veresuhkrutase ei ole see, mis meie tervist kahjustab, vaid liigne insuliin, mis glükoosi haldamiseks meie kehas liigub. See on tõsiselt hirmutav epideemia. Olen naiivselt arvanud, et meie elu dikteerivaid seadusi ja määrusi koostatakse lähtudes teaduslikult tõestatud faktidest, eriti mis puudutab meditsiini valdkonda, aga paistab, et enda uurimustega kurssi viimine on liialt aega ja vaeva nõudev. Me usaldame süsteemi, aga süsteem on vigane. Vaadates tagasi põlvkondade kaupa rasvunud hiirtele, märkasid nad samasuguseid muutusi maksas. Kirjutasin sellest probleemist e-kooli juhile ja ta tunnistas, et tõepoolest pildivalik pole just kõige paremini õnnestunud ja lubas, et nad on edaspidi tähelepanelikumad.  Taigen küpses väga mõnusalt läbi ja pirukad jäid tõesti kenad. Oma ülikoolist kuulsin kevadel, et on siiski kokku kutsutud üks komisjon, kes sellega tegeleb ühe mu endise õppejõu eestvedamisel. Nad palkavad hordide viisi teadlasi ja psühholooge, et meelitada meid sööma rohkem kui me vajame, samal ajal, kui nende reklaamijad kasutavad viimaseid avastusi neuroteaduse vallas meie vastupanu ületamiseks. Esitasin koos õpingukaaslastega sotsiaalministeeriumile määruse aegumise kohta märgukirja juba poolteist aastat tagasi, aga tänaseni ei ole mitte midagi muutunud. Kui diabeetik süsivesikuid oma menüüs märkimisväärselt ei piira ja seetõttu aina insuliini juurde süstib, siis süstitava insuliini kogused järjest suurenevad ja sellega korrelatsioonis halveneb ka tervis. aastal kirjeldasid dr Ludwig ja tema kolleegid Mayo Kliinikust sama asja. Igaks juhuks mainin, et kõigile ei pruugi ubade söömine sobida, mõnel need siiski liiga hoogsalt veresuhkrut kõigutavad. Ameerikas on avastatud lausa juustutootjaid, kes on seganud oma riivjuustu sisse saepuru, et alandada juustu hinda ja panna inimesi sedasi rohkem ostma. aastal viis dr Samuel Zelman kokku seose maksa kahjustumise ja rasvumise vahel. Mul on täna pirukate sees Kehtna Mõisa suure lihasisaldusega viinerid, aga tegelikult on üsna ükskõik, mida head sinna panna. See tsükkel toimub järgmiselt: hüperinsulineemia tekitab maksa rasvumist -> rasvunud maks tekitab insuliiniresistentsust -> insuliiniresistentsus viib kompensatoorse hüperinsulineemiani. Meeste puhul oli vastupidi – näiteks maksa- ja pankreasevähki haigestumine oli tõenäolisem just diabeedi korral. Rasvmaks oli sel ajal juba hästi tuntud alkoholist põhjustatud kahjustusena, aga see patsient ei tarvitanud alkoholi. Aitäh LCHF-ile, treeningule ja ubadele selle eest! Diabeediõde, kes neli aastat tagasi suhtus sellesse tohutult negatiivselt, on tänaseks meelt muutnud ja tunneb teema vastu suurt huvi. Teen loost siin pisut lühemalt kokkuvõtte. Kahjuks ei ole rasvumise kohta , et kindlaks teha, millisest ajahetkest olukord järsult muutuma hakkas. Täna täitub mul üks aasta LCHF-i. tüüpi diabeet ja käisin täna iga-aastases kontrollis.

Personaalne meditsiin – Vikipeedia

. Oleme jõudnud rasvumise ajajärku. Millegipärast kujutatakse ette, et kõik makaronid ja kartulid tuleb asendada valkudega, mis teeb menüüd oluliselt kallimaks. Selle asemel, et aktsepteerida kibedat fakti – see dieet lihtsalt ei tööta. Ka kaalulangetajale on see parim valik, tegelikult ükskõik kellele. Kui propageerin siin blogis süsivesikute söömise vähendamist, et hoida korras oma veresuhkrutase, siis tavaliselt need inimesed, kellel ei ole liiga kõrgeid suhkruid avastatud, arvavad, et see teema neid ei puuduta. Proovi! Olen seoses õpingutega palju juurelnud, et mis see kaasaegne tervisedendus õieti on. Ma ei mõõda enam nii tihti, vahel jääb nädalaid vahele. Alles hiljuti kukkusin keset kõnniteed sirgelt selili, sest lihtsalt nii libe oli, lumi oli lükkamata ja lume all jää. Teadlased leidsid, et uurimistulemustele toetudes oleks aeg üle vaadata riiklikud toitumissoovitused, kus süsivesikutel on paraku kandev roll. Oluliseim asi, mida kaalutleda. Nad palkavad halbu teadlasi ja “eksperte“, et eksitada meid rasvumise tõelistest põhjustest eemale. Tolle igivana mängu nimi on “Süüdista ohvrit.” Uurijad on kinnitanud, et rasvumise, insuliiniresistentsuse ja rasvmaksa vahel on erakordselt tugev seos. Söön head hommikusööki ja head õhtusööki. Rasvmaksa esinemine nii lastel kui täiskasvanutel on kasvanud ärevakstegeva kiirusega. Nagu mõned eksperdid juba ammu väidavad, paistab põhjus olevat selles. Rukkileivast loobumine on diabeedi diagnoosi saades paljudele suurim katsumus, sest harjunud maitsetest on hirmus raske loobuda. Kui me ei suuda oma kergteid aastaringselt puhtana hoida ega taga nendel valgustust pimedal ajal, võtab ikkagi inimene auto ja sõidab sellega tööle mitte ei lähe jala. Rasv, mis koguneb mitte ainult maksa ümber vaid ka teiste siseorganite ümber, mängib haigestumise juures peamist rolli. aastast pärinevat määrust, mis patsientide menüüdele reeglid ette kirjutab, mainis Mihkel Kärmas põgusalt alles lõpus. Sest see, kuidas meie diabeetikuid teadmatuses hoitakse, neile toidu kohta tervist kahjustavaid valesid räägitakse, on äärmiselt masendav. Tavaline selgitus on, et me sööme rohkem ja sama väitsid mitmed ka sotsiaalmeedias. tüüpi diabeediga inimeste tervis paranenud. Ennustatakse, et rasvmaks saab Lääne maailmas peamiseks maksatsirroosi põhjustajaks. Aga võta näpust – fookus oli täiesti teine. Et rasvumine võib tekitada täpselt samasuguse maksakahjustuse, oli tol ajal teadmata. Loodan, et need lood siin aitavad nii mõnegi diabeetiku õigele rajale. Jagasin seda pilti sotsiaalmeedias ja läksin siis puhkusele. Oluline tahk insuliiniresistentsuse väljaarenemisel ei ole mitte rasvumine, vaid rasva talletamine maksa, kus see ei peaks olema. tüüpi diabeedi üks karakteristikuid. tüüpi diabeedi diagnoosi umbes üks aasta tagasi ja olen ravimitest vaba. Artikkel on originaalis loetav siit. tüüpi diabeet progresseeruvaks haiguseks ja mis tahes diabeedivormiga pole ka tüsistustest pääsu. Jah, me vajame personaalset vastutust – poliitikute hulgas. Enesetunne on hea ja veresuhkur on terve päev stabiilne, ma ei tunne ennast enam nagu diabeedihaige. Asi, millest oleks kasu, on tingimuste loomine, liikumiseks sobiva keskkonna eest hoolitsemine.

Milline on maailma hinnalisim kaevandatav maavara?

. Vaatasin Pealtnägijat suure hämmastusega, sest saate tegijad justkui polnud aru saanud, kust maalt tegelikult viga sisse jooksma hakkab. Just jalgsi liikumist peaks üks omavalitsus soodustama ja propageerima. Arsti sõnul on ka see haruldane. Võib ka kombainis riiviga ribad teha, kui tahad suuremaid tükke. Insuliin on muuhulgas ka keharasva talletav hormoon ja kui insuliinitase on organismis kõrge, siis piltlikult öeldes lukustab see meie kehas rasvarakud nii, et võid olla füüsiliselt kui tahes aktiivne, aga oma ülemäärasest kehakaalust sa lahti ei saa. Tuline diskussioon ärgitas mind teemat edasi uurima. Aitäh selle tegevuse ja toetuse eest! Olen nüüd teada saanud oma kolme kuu keskmise veresuhkru. Bioloogiliseks mehhanismiks, mis seob kõrget kehamassiindeksit, diabeeti ja vähki, pakuti uurimuses välja hüperinsulineemia, hüperglükeemia, krooniline põletik ja suguhormoonide aktiivsuse düsregulatsioon. Neil kõigil võib olla tõestatud mõju, aga ometi ei ole neist ükski nii valdav, et sellest jaguks üldise trendi põhjendamiseks. Tee oma menüüs muutus, hoia oma tervist! Kui oled diabeetik, siis kindlasti tead, et igasugune tavaline rukkileib kergitab veresuhkrut ülemäära palju ja kui tahad oma glükoosinäidud stabiilsed hoida, siis teraviljarohkeid küpsetisi ei söö. Või siis oli vaja ekraanile tuua see, mis massid rohkem kihama paneb. Nüüd peame mina ja mu mees kõigile tarkadele diabeetikutele aitäh ütlema kõigi nende heade nõuannete eest, mida oleme siit saanud. Krooniline insuliini liig läbi mitmekümne aasta viib aina suurema hulga rasva talletamiseni maksa. Täna e-kooli lehele minnes vaatavad sealt vastu kenad talvepildid ja sportlikud talvised tegevused. Väidetakse, et füüsilise aktiivsuse ja kehakaalu tõusu vahel ei ole  seost. Kahekümnel patsiendil oli välja arenenud rasvmaks, sarnane sellele nagu on alkohoolikutel, kuigi nad polnud alkohoolikud.  See haigus nimetati mittealkohoolseks steatohepatiidiks. Lisaks on me igapäevas hulk väikseid asju, millega harjume, kuigi ei tohiks. Mõned väidavad, et sel polegi mingit rolli, sest treenides kasvab ka söögiisu. Enamusel jõukatest rahvastest on rasvumisnäitajad palju suuremad just.  See näitaja on tugevas korrelatsioonis ebavõrdsusega, mis aitab selgitada ka asjaolu, miks Suurbritannias esinemissagedus on suurem kui enamuse Euroopa ja OECD rahvaste hulgas. Lehvitada päev läbi lapse silme ees maiustustega pilti on sama nagu alkohoolik peaks iga päev tööle või koju jalutama alkoholiriiulite vahelt. Insuliiniresistentsuse tase on otseselt seotud rasva hulgaga maksas. Siin blogis on sarnane retsept lillkapsapudruga, aga mulle näiteks maitseb pannil hautatud/praetud kapsaga variant rohkem. Oma elu ebasoodsates olukordades süüdistatakse täiesti instinktiivselt teisi või põhjendatakse ebaõnnestumisi mingit asjaoludega, selle asemel, et mõelda, kuidas toimida teisiti. leitakse, et korrigeeritult kehakaalu järgi, ei ole mingit vahet, kui palju kilokaloreid põletavad rikaste maade elanikud ja kui palju vaesemate riikide inimesed, kelle jaoks põlluharimine on eluviis. Puhas rõõm! Selliseid väikeseid sõnumeid on me argipäev täis, tuleb ainult lahtiste silmadega ringi käia ja tegutseda, kui näed, et miski väga valesti on. Olen tänavu talvel mitmel korral pidanud oma hommikuse spordiringi ära jätma ja naabertänavast tagasi keeranud lihtsalt sellepärast, et teed pole õigel ajal hooldatud

Märkused