Rohkelt töödeldud toit ei sisalda ei kasulikke vitamiine ega midagi muud, selle asemel võib see hoopis muuta sinu mõtlemise aeglasemaks, rääkimata muudest tervisehädadest

Kasulik toorelt salatitele, leivaga, segatuna tugevamaitseliste õlidega. Stimuleerib juustekasvu, soodustab päevitumist. Seetõttu kaob teil söögiisu ning peate kindla söögikorrani ilusti vastu. Sobib kreemi asemel punetavale, ekseemsele, kuperoossele või vananevale nahale;  massaažiks, lastele, juustele jne. Selle dieediga põletate isegi öösel kaloreid rohkem, kui tavaliselt. Kasuta seda ainult külmalt. Karl Suur hindas kõrgelt linataime kasulikke omadusi ja tegi linaseemneõli kasutamise kohustuslikuks kõikidele alamatele. Sobilik dieedi korral, kuna vähendab rasvkudet ja korrastab seedimist. KÜLMPRESSITUD METSPÄHKLI ÕLI Corylus Avellana seemnetest ehk sarapuupähklitest. Toiduks tasub osta röstimata mandlitest valmistatud õli, mis sisaldab rikkalikult kvaliteetseid toitaineid. Välispidiselt on linaõli suurepärane juustemaskide tegemiseks – see silendab juukseid ja parandab katkiseid juukseotsi. Peale avamist säilita külmkapis. Linaõliga tasub teha paar korda aastas üldtugevdavat kuuri. Kosmeetiline õli, isegi kui ta on külmpressitud ja ilma säilitusaineteta- puutub tootmise jooksul kokku teiste kosmeetiliste ainetega ja toidulauale ei kõlba. Biologicoils viinamarjaseemne õli valmistatakse Euroopa Liidu mahepõllunduse viinamarjadest. Õli valimisel tasub valida selle järgi, mis otstarbeks soovite õli kasutada. Toimib loodusliku antioksüdandina ennetades naha vananemismärke. Koliin aga aktiveerib aju tööd ja mõjub hästi närvisüsteemile. Aeg on keerata uus lehekülg ja panna taimeõli laual aukohale! Kasuta seda toidulisandina, garneeringuks, küpsetistes. Leitakse, et linaõli aitab ka kaalu langetada. Suurepärane ka köögiviljade ja juustudega. Rikas A ja E vitamiini, magneesiumi, kaltsiumi, fosfori, raua, tsingi, valkude sisalduse poolest. See käib aga rafineeritud viinamarjaseemneõli kohta. KÜLMPRESSITUD KANEPIÕLI Cannabis sativa taime seemnetest. Sobib samadel eesmärkidel ja viisidel nagu päevalilleõli- salatitele, kastmetele, majoneesi sisse, lastetoidule, segamiseks teiste õlidega. Rohkelt töödeldud toit ei sisalda ei kasulikke vitamiine ega midagi muud, selle asemel võib see hoopis muuta sinu mõtlemise aeglasemaks, rääkimata muudest tervisehädadest. Nagu pähklite söömine hoiab teie veresuhkru stabiilsena. Seda õli ei saa valmistada külmpressimise teel külmast toorainest. Kreekapähkli õli sobib samuti kalaõli asendajana. Biologicoils linaseemneõli on mehhaaniliselt külmpressitud toorestest linaseemnetest. SAFLOORÕLI KASUTAMINE JA SÄILITAMINE. Maheda maitsega, mistõttu sobib aroomõlide valmistamiseks oliiviõli asemel, majoneesi tegemiseks jne. Juua lisaks rohkelt rohelist teed ja sidrunivett. toitude koostisosa “taimsed õlid ja rasvad” nime all.

 Tootja BioTuscany, Itaalia. Madalama kvaliteediga oliiviõlid hakkavad suitsema madalamal temperatuuril.

Taimeõlide omadused ja kasutamine | Bio4You Blogi

. Õlil on omadus tugevdada naha elastsust ja stimuleerida kollageeni tootmist. Ideaalne kasutada teise õlina linaõli kõrvale. Leitakse, et linaõli aitab kaasa ka kaalu langetamisele ning tänu E-vitamiinile avaldab vananemisvastast mõju. D-vitamiin parandab nahka ja tugevdab organismi naturaalselt kaitsevõimet. Riisikestad tuleb enne pressimist kuumutada. Need omadused teevad kanepiõli asendamatuks taimetoitlastele. Riisiklii õli tähtsaim omadus on see, et õli sisaldab rohkelt taimse päritoluga sterooli “gamma-orisanool”. KÜLMPRESSITUD MAISIIDU ÕLI Saadud maisitaimest  mehhaanilise külmpressimise teel. KÜLMPRESSITUD PÄEVALILLEÕLI Helianthus Annuus seemnetest. Biologicoils kõrvitsaseemne õli on külmpressitud toorestest seemnetest ning pärineb Euroopa Liidu mahepõllundusest. Vitamiinidest sisaldab ta märkimisväärselt E-vitamiini, D-vitamiini ja A-vitamiini. Peale avamist tuleb viinamarjaseemneõli hoida külmkapis. Üks parimaid õlisid juustemaskide tegemiseks. Sojaõli on rikas E-vitamiini poolest. Õli varustab aju energia ja hapnikuga, tugevdab mälu, korrastab seedimist, puhastab maksa ja aitab kõrvetiste vastu. Kanepiõli võib kasutada ka välispidiselt. Näiteks röstitud seesamiseemnetest tehtud õli ei soovitata kasutada praadimiseks. Kosmeetilas sobib punetavale ja tundlikule nahale, tugevdab veresooni ja võib vähendada kuperoosat. Seetõttu soovitame valida alati mahetoodanguna valmistatud õli. Külmalt ei saa kasutada suurtööstuse praadimisõlisid, mis on rafineeritud, teisejärgulisest toorainest või tootmisjääkidest. Sisaldab mineraalaineid nagu seleen, kaltsium, kaalium, raud, vask, fosfor, tsink, magneesiumi ja mangaan. Selle dieediga ei tunne sa näljatunnet. PÄEVALILLEÕLI KASUTAMINE JA SÄILITAMINE: Päevalilleõli on meeldivalt maheda maitsega. Menopausi ajal aitab kõrvitsaseemne õli kasutamine tõsta östrogeenide taset organismis. Selle maitseomadused ei muutu ja seda pole raske seedida ka juhul, kui sama õli on kasutatud praadimiseks mitu korda.“ Seega praadige oliiviõliga ilma süümepiinadeta. Need rasvhapped reguleerivad halva kolesterooli taset ja ennetavad kardiovaskulaarseid haigusi. Päevalilled pärinevad Euroopa Liidu mahepõllundusest. Hoolimata õli populaarsusest ei toodeta seda massiliselt, kuna õli tegemiseks läheb vaja palju käsitsi tööd. RIISIKLII ÕLI KASUTAMINE KOSMEETIKAS. Väga laialdaselt kasutatakse riisiklii õli Jaapanis, nii toiduvalmistamisel kui kosmeetikas. Mahetootmises valmistatakse lisaks ka rikastatud seesamiõli. Otse vastupidi! Need on vajalikud ja kasulikud eelkõige külmalt, kuid sobivad ideaalselt ka praadimiseks. KANEPIÕLI SOOVITATAKSE KALAÕLI ASEMEL: Kuna tänapäeval võib kalaõli olla saastunud elavhõbeda ja toksiinidega, siis kanepiõli on ideaalseks, tervislikuks ja soodsaks alternatiiviks.

Maailmas üha rohkem populaarsust koguv dieet - Rootsi dieet

. Peale veini pressimist alles jäänud seemned kuivatatakse ja pressitakse mehhaaniliselt õliks. See kaitseb organismi vabade radikaalide kahjustuste eest, avaldab vananemisvastast mõju ja parandab immuunsüsteemi. Toiduõlisid leiab samuti erineva kvaliteediga.

Tervislikud suupisted toovad hea enesetunde - Tervislik.

. Toiduks tohib kasutada vaid toidu-mandliõli. KÜLMPRESSITUD SAFLOOR- EHK VÄRVOHAKA ÕLI Carthamus tinctorius”, nimelise taime seemnetest. Lihtne viis nautida päevalilleõli häid omadusi on järgmine: kasta must leib päevalilleõlisse, kuhu on lisatud küüslauku, soola ja maitserohelist. TOIDULISANDIKS SOBIVAD ERITI HÄSTI SIDRUNI VÕI APELSINIAROOMIGA LINAÕLI! Meeldiv tsitruse aroom pehmendab linaõli veidi mõrkjat järelmaitset. Sobib koduse kosmeetika tegemiseks, sh. Külmpressitud taimeõlidest on sellised omadused vaid kookosõlil. Polüfenoolirikas õli on põletikuvastase mõjuga, aktiveerib mikrovereinget ja kaitseb UV kiirguse vastu. RIISIKLII ÕLI KASUTAMINE TOIDULAUAL JA SÄILITAMINE.  Sobib küpsetamiseks ja isegi friteerimiseks, väga kõrge suitsemispunktiga. Külmpressitud mahe päevalilleõli sobib praadimiseks siis, kui ta on pärast deodoreeritud. VIINAMARJASEEMNE ÕLI KASUTAMINE JA SÄILITAMINE: Viinamarjaseemne õlil kiidetakse olevat kõrge suitsemispunkt ja seda soovitatakse sageli praadimiseks. Tugevdab maksa ja kopse, teeb koed elastsemaks. Tänu nendele ainetele kasutatakse õli põie-probleemide ja urineerimishäirete puhul. Kreekapähkli õli aitab väljutada vett ja ergutab seedimist. Parim on hoida õli jahedas ja pimedas. Sellest tekibki vahe õli välimuses, lõhnas ja hinnas. oliiviõlid Itaalia väiketootjalt Corvino. Suurtööstuses minnakse kergemat teed ja müüakse tavaliselt rafineeritud toiduks mõeldud argaaniaõlist valmistatud kosmeetilist õli. Kosmeetilist argaaniaõli võib kasutada ainult välispidiselt. Argaaniaõli mõju tervisele on kiidetud ammustest aegadest. Kuna seda õli ei ole otstarbekas toota külmpressitud meetodil, kuid mahemärgi saamiseks on see möödapääsmatu, siis sellel õlil puudub ökosertifikaat. Õli kasutamine avaldab eriti head mõju nahale – pehmendab, tõstab selle kaitsevõimet päiksekiirguse vastu ja avaldab vananemisvastast mõju. KOKKUVÕTE: Linaõli soovitatakse kasutada kuurina paar korda aastas. Ideaalne salatite ja juurviljade jt. See õli on tuntud iidsetest aegadest ja oli näiteks Cleopatra üks lemmikuid. Biologicoils safloorõli on valmistatud külmpressimise meetodil. VIINAMARJASEEMNE ÕLI KOSMEETIKAS – kosmeetikas on viinamarjaseemneõli üks enam kasutust leidnud ja enam hinnatud õlisid. POLEEMIKA SOJAÕLI ÜMBER. Sojaõli suhtes omavad paljud inimesed eelarvamusi. Ajurveeda traditsiooni kohaselt on see puhastav, mürkaineid väljutav õli, mis tungib sügavale nahakihtidesse, pehmendab, toidab. Läheb kiiremini, aga tootlus on ikka madal. KÜLMPRESSITUD ARGAANIAÕLI Argania Spinosa seemnetest. Mineraalidest sisaldab mandliõli märkimisväärses koguses tsinki, rauda, kaltsiumit, fosforit ja kaaliumit. Iga asja peale ei ole alati vaja kutsuda spetsialisti – sa ei kutsuks ju kedagi appi lambipirni vahetama. Ideaalne vinegrettkastmesse, majoneesiks ning maitseõlide valmistamiseks. KASUTAMINE JA SÄILITAMINE: Avatud õli tuleb hoida külmikus! Kanepiõli tarvitatakse ainult külmalt. Õli saab valmistada nii toorestest kui röstitud seemnetest. KÜLMPRESSITUD MAISIIDU ÕLI OMADUSED: See õli sarnaneb koostiselt päevalilleõliga. Õli ei pea säilitama külmikus. Rahvameditsiinis kasutatakse safloorõli näiteks turgutava vahendina köha ja katarri puhul. Seesamiõli ei pea hoidma külmikus. KÜLMPRESSITUD KREEKAPÄHKLI ÕLI OMADUSED: Kreekapähkli õli sisaldab proteiine, B grupi vitamiine, H-vitamiini, mineraale ja antiseptilisi aineid. Sojaõli võib kasutada sojaletsitiini asemel, kuna letsitiini saab külmpress õli kasutades puhtal kujul kätte. Pressimisele läheb vaid osa maisiterast- see otsake, kus asub maisi-idu. SEESAMIÕLI KOSMEETIKAS: Kosmeetikas on seesamiõli hinnatud eelkõige kui massaažiõli, baasõli ja päikesekaitsevahendite koostisosa. Sobib segamiseks tugevamaitseliste õlidega ja iseseisvaks kasutamiseks ka õrnamaitselistel toitudel. Ideaalne lastetoitudele, majoneesi, kastmete, värskete juurviljaga ning salatile. Cosmoveda mahe seesamiõli on külmpressitud ja seejärel “rikastatud”. Ideaalne õlikonservideks, köögiviljadega, wok-roogadega. Tavalistel poelettidel leiduv päevalille praadimisõli on aga valmistatud rafineerimise teel või spetsiaalsest GMO-päevalillest. Kuna viinamarjaseemne õli külmpressimine on äärmiselt vähetootlik, kallis ja otstarbetu, siis selle õli külmpressimist ei rakendata. DEODOREERITUD PÄEVALILLEÕLI: Õli on peale pressimist töödeldud madalal temperatuuril õrna aurutamise teel. Sisaldab rohkelt monoküllastumata rasvasid, kuumust taluv, sobib praadimiseks

Märkused